O que é Fly Lady?

26/05/2022

Com a correria do dia a dia há coisas que acabam sendo deixadas de lado, arrumar a casa é uma das tarefas que procrastinamos, assim acabamos com a sensação de que não fazemos nada direito.

Quando o caos se instala, a casa fica em total desordem gerando desconforto, conflitos e prejuízos para todos que residem no local. Foi enfrentando uma situação assim que a americana Maria Cilley desenvolveu um método chamado “ Fly Lady ” que consiste em arrumar sua casa durante 15 minutos por dia.

O método foi pensado para quem está sobrecarregado, portadores de depressão ou doenças psicossomáticas que tenham como parte dos sintomas o desânimo e cansaço extremo, dificultando a execução de tarefas simples como lavar a louça ou arrumar a cama.

Além de um método de organização a técnica também estimula o amor próprio e a sorrir diariamente, o Flay Lady deve ser implantado aos poucos na rotina até virar um hábito.

A primeira parte do método possui 31 tarefas simples e se chama “ Baby Stteps “ (passos de bebê), é exatamente assim que ingressamos no sistema aprendendo a engatinhar para depois dar os primeiros passos.

Para conhecer um pouco mais sobre o Flay Lady, fiz uma lista de alguns Baby Steps:

Faça brilhar sua pia

Vista-se melhor, mesmo que fique em casa

Divida sua casa em setores, isso facilita a organizar criando uma dinâmica de um por vez

Repita todo método até virar um hábito

Anote suas metas e objetivos e deixe em um lugar visível para saber sempre o que precisa fazer

Afaste os pensamentos ruins estimulando os bons costumes, ouça músicas, leia um livro, faça meditação

Separe a roupa do dia seguinte

Arrume a cama

Registre sua rotina em um diário ou agenda, anote o que precisa comprar, cardápio da semana entre outros detalhes

Apague mensagens e e-mails antigos

Faça tudo em 15 minutos o indicado pela própria criadora é cronometrar o tempo, ao acabar no período indicado parar o que está fazendo e realizar outra coisa